こんにちは
段々と暖かくなって桜がだいぶ咲いてきましたね
花粉は相変わらず飛んでいますが、、、
そして昨日は新元号が発表されましたね！！
私は勝手に頭文字は「あ」がつく言葉だと思っていました
「令和」
綺麗な響きですよね
１日しか経ってませんが私はもう馴染んできました（笑）
英語だとorder and harmonyなのかっこよすぎますね。平成は英語でなんというのか・・・。
私は平成９年生まれなので平成が終わってしまうのがとてもさみしいですが、
残りの平成全力で楽しんで行きたいと思います
それでは歯のお話に戻りたいと思います
みなさん歯を磨く時、歯磨き粉ってどれぐらいつけて磨いていますか？
歯ブラシ一面に出しちゃう人結構いるんじゃないでしょうか。
その量だと実は多すぎるぐらいなんです。
なんと歯ブラシの先端から3分の1の量で充分磨けるんです！
歯磨き粉っていっぱいつけたほうが良い気がしてきますが
爽快感を感じたら歯磨きを終わりにしてしまいがちですよね。
それだと汚れが取りきれてないことが多いです。
少ない量でしっかり色々な方向から磨いて
たくさん唾液がでるとGOODです
唾液の成分にも殺菌作用が含まれていますし
口腔内が乾燥しているとむし歯や口臭の原因になります。
これから歯磨きをする際は歯磨き粉の量を調節してみてくださいね！
